POP-UP klasser i efteråret

Hele efteråret kan du være med når vi dykker ned i forskellige elementer af IYENGAR yogaen.

FOROVERBØJNINGER

FREDAG D. 10. NOVEMBER kl. 19.00-20.30

Foroverbøjninger giver hovedet ro, strækker organerne og øger din fleksibilitet – hvis de altså praktiseres rigtigt. Vi arbejder med støttede foroverbøjninger i alle afskygninger, både stående, siddende og omvendtstående.

Klassen er for alle, men særligt dig, der gerne vil lære, hvordan props og redskaber kan hjælpe dig til gode stillinger.

Tilmeld dig klassen her.

 

TRÆK VEJRET

SØNDAG D. 26. NOVEMBER kl. 18.30-20.00

Pranayama, yogaens særlige metode til vejrtrækning, kræver på en gang absolut ro OG absolut opmærksomhed.

Klassen er en introduktion til de grundlæggende pranayamas og hvordan de praktiseres sikkert. Vi bevæger os fra opmærksomhed på åndedrættet til lidt mere avancerede måder at fylde kroppen med luftens energi.

Klassen er for alle og du behøver ikke have prøvet pranayama før.

Tilmeld dig her.

 

HUSK ALTID * Kom på tom mave * Drik vand før og efter klassen * Kom i god tid * fortæl mig hvis du har skader, sygdomme eller andet vi kan tage hensyn til *